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甘油三酯偏高吃什么好
2023-10-12 02:34:22閱讀：-
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甘油三酯偏高吃什么好
由于生活水平的提高，國內(nèi)甘油三酯偏高的人群逐年遞增，目前市場上充斥各種降脂的藥物，其實(shí)只要甘油三酯沒有造成臟器性的損傷，通過食療就可以減輕病癥或恢復(fù)身體健康。
常見的甘油三酯偏高是由于平日攝入的高膽固醇、高糖、高脂肪、高熱量的食物過多而引起的，所以平時(shí)要做到少吃肥肉，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，不吃雞蛋黃、蟹黃，炒菜的時(shí)候少用油脂，多吃一些綠葉植物、菌類植物，如果有吸煙喝酒的習(xí)慣，要戒煙戒酒，適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，少喝高碳水化合物的飲料，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖宣滬煹墓阮愖魑铩Ｓ绕涫翘鞖鉄岬臅r(shí)候，要多飲水，避免出現(xiàn)炎癥，尤其是有胰腺炎、腎炎、高血壓、糖尿病和其他臟器性疾病的人群攝入的甘油三酯必須減少，否則很容易加重臟器負(fù)擔(dān)，甚至是臟器衰竭。多吃富含維生素的素菜，減少葷菜，粗制纖維可以多吃一些，比如玉米面、莜面、高粱面等粗糧，改善工藝，便于接受。
總之，甘油三酯較高，要改善自身的膳食結(jié)