![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/C5/855CCC95BAC54A84EAC9F13C480014C5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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妊娠便秘怎么辦
2023-08-23 15:09:34播放：-
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妊娠便秘怎么辦
01:51
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孕期發(fā)生便秘的孕婦較常見(jiàn)，應(yīng)該從飲食、活動(dòng)、生活習(xí)慣方面著手。要多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，多喝水，主食要進(jìn)行粗細(xì)糧搭配，吃富含膳食纖維的食物。孕婦要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，比如做日常家務(wù)活動(dòng)或者在戶外進(jìn)行定期散步都可以。生活習(xí)慣方面盡量少吃辛辣的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。孕期形成便秘，幾方面可能引起。增大的子宮會(huì)造成直腸壓迫，孕婦體內(nèi)的孕激素含量增高，會(huì)使胃腸