![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/51/99/F65DC19DEBD0397885E6332E69D75199.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
緩解痛經(jīng)按摩的方法
2023-09-01 11:16:42播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
緩解痛經(jīng)按摩的方法
01:44
視頻內(nèi)容
緩解痛經(jīng)的按摩方法，常見有以下幾種：
1、按摩小腹部：將雙手重疊之后，以輕柔的手法、比較緩慢的頻率，從腰兩側(cè)位置向肚臍的方向進(jìn)行輕柔按摩，每次不要超過10分鐘，小腹部有微微的發(fā)熱即可；
2、按摩合谷穴：可以適當(dāng)用一些力度，讓合谷穴有明顯的酸、麻、脹的感覺；
3、按摩足三里和太沖穴：有一定治療痛經(jīng)的效果，足三里和太沖穴是以一定的力度進(jìn)行點(diǎn)穴的方法，讓穴位有酸、麻