![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/35/13CE012147998F17AB7CF3521523FA35.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
青少年免疫力低下怎么調(diào)理
2023-09-13 20:10:18播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
青少年免疫力低下怎么調(diào)理
02:14
視頻內(nèi)容
青少年免疫力低下主要表現(xiàn)為身體虛弱，經(jīng)常感冒、發(fā)燒或者消化系統(tǒng)不良等。主要是通過以下幾點(diǎn)提高青少年免疫力：
1、首先合理膳食，均衡營養(yǎng)。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平提高，很多青少年存在偏食、挑食習(xí)慣，對(duì)提高青少年免疫力不利；
2、適度運(yùn)動(dòng)，青少年正處于生長發(fā)育黃金期，建議保證每天30-40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，從而提高孩子免疫能力。推薦群體性、