![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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180斤的胖子怎么減肥
2023-06-01 09:38:18播放：-
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180斤的胖子怎么減肥
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視頻內(nèi)容
180斤的胖子要想減肥，先要做到嚴(yán)格控制飲食。因?yàn)榘l(fā)生肥胖非常重要的原因就是飲食攝入量過(guò)多，導(dǎo)致能量超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖發(fā)生。
所以180斤的胖子要想減肥，先要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，避免過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡的形成，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪進(jìn)行動(dòng)員、分解和代謝。
因此獨(dú)有能量密度