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長期上夜班主要是改變?nèi)梭w生物鐘，正常人體激素的分泌不僅與飲食相關(guān)，還與晝夜節(jié)律相關(guān)。皮質(zhì)醇水平在午夜時(shí)會降到最低，如果長期在夜間處于比較清醒、警覺狀態(tài)，水平會異常升高，影響機(jī)體各方面的生理功能，包括精神、情緒和機(jī)體免疫力。

尤其對于生長發(fā)育期的孩子而言，機(jī)體進(jìn)入深睡眠之后，生長激素的水平就會升高，以促進(jìn)身體的生長和發(fā)育，如果夜間始終不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就會造成生長激素分泌的紊亂，從而影響生理功能。