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機(jī)體本身有很好的調(diào)整作用，不是非常重的疾病都是可以自愈的，包括輕度腰肌勞損，比如輕微拉傷或者著涼后疼痛，其實(shí)有時(shí)不去處理，自然而然也會(huì)痊愈。但是損傷比較重，比如出現(xiàn)拉傷、長期慢性勞損或者出現(xiàn)癥狀不緩解時(shí)，這時(shí)意味著機(jī)體已經(jīng)不能自己調(diào)適。

實(shí)際上到醫(yī)院看病時(shí)已經(jīng)過了機(jī)體自愈的過程，往往是機(jī)體不能調(diào)適才需要到醫(yī)院看這些癥狀，這時(shí)腰肌勞損已經(jīng)不能通過自愈的能力達(dá)到治療作用。這時(shí)需要外界治療，包括針刺、按摩、拔罐，再嚴(yán)重的也可以用針刀、局部注射達(dá)到治療目的，同時(shí)也需要注意正確的養(yǎng)護(hù)、保暖，良好的姿勢和姿態(tài)。