![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎長(zhǎng)骨刺怎么辦
2023-12-21 12:47:52播放：-
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頸椎長(zhǎng)骨刺怎么辦
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視頻內(nèi)容
頸椎長(zhǎng)骨刺的治療主要見于以下幾個(gè)方面：
1、減少局部刺激：工作中應(yīng)該注意坐姿，避免弓腰駝背低頭坐立，避免久坐，一般應(yīng)坐立1小時(shí)，站起來休息10分鐘。生活中應(yīng)該避免在床上看手機(jī)、書報(bào)，時(shí)間久了可能導(dǎo)致頸部僵硬性疼痛，頸椎勞損，同時(shí)應(yīng)該避免枕高枕頭，枕高枕頭導(dǎo)致頸椎的屈曲，也可能造成頸椎不穩(wěn)定出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺現(xiàn)象；
2、功能鍛煉：休息間隙應(yīng)該做