![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎長骨刺怎么辦
2023-12-21 12:47:52播放：-
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頸椎長骨刺怎么辦
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頸椎長骨刺的治療主要見于以下幾個方面：
1、減少局部刺激：工作中應該注意坐姿，避免弓腰駝背低頭坐立，避免久坐，一般應坐立1小時，站起來休息10分鐘。生活中應該避免在床上看手機、書報，時間久了可能導致頸部僵硬性疼痛，頸椎勞損，同時應該避免枕高枕頭，枕高枕頭導致頸椎的屈曲，也可能造成頸椎不穩(wěn)定出現長骨刺現象；
2、功能鍛煉：休息間隙應該做