![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/74/FEA3E541B311F7507377193288F34374.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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坐月子期間不能吃蔬果嗎
2023-02-15 21:27:43播放：-
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坐月子期間不能吃蔬果嗎
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傳統(tǒng)概念認(rèn)為坐月子不能吃水果，因?yàn)樗呛缘?，新媽媽吃了?huì)受涼，因此主張產(chǎn)后不宜多吃過(guò)于生冷的食物，如冷飲、冷菜、涼拌菜等，且水果和菜最好溫?zé)徇^(guò)后再吃。其實(shí)水果也并不全是寒性的，在生產(chǎn)后的前幾天可以適當(dāng)選擇應(yīng)季的水果吃，新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、水溶性維生素以及植物化學(xué)物質(zhì)等。因?yàn)樾聥寢屔a(chǎn)完前幾