![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么鍛煉頸椎病
2023-05-22 09:23:25播放：-
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怎么鍛煉頸椎病
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頸椎病的鍛煉主要需通過(guò)保持良好的頸椎曲度，通常通過(guò)仰頭相關(guān)的的動(dòng)作完成。頸椎病鍛煉的常見方法主要有游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏以及做米字操等。頸椎病是頸椎退行性變，即頸椎老化疾病。
頸椎從上到下分為7節(jié)，正常的頸椎應(yīng)向前彎，當(dāng)頸椎曲度變直或者頸椎往后反弓時(shí)，整個(gè)頸椎的椎間盤壓力會(huì)明顯增加，導(dǎo)致椎間盤的老化和