![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A9/A1/701EC160DCB8A525736A1A996C56A9A1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
輕度子宮脫垂怎么恢復(fù)正常
2023-09-05 12:00:53播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
輕度子宮脫垂怎么恢復(fù)正常
01:43
視頻內(nèi)容
子宮脫垂有多種，大多數(shù)都比較輕。輕度子宮脫垂一般不需要手術(shù)干預(yù)，采取保守性治療的效果更好。在日常工作中做的比較好、比較多的就是堅(jiān)持盆底功能鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持3秒以上，每次做10-15分鐘，每天做2-3次，首次一般在起床前進(jìn)行鍛煉效果相對(duì)較好。提肛運(yùn)動(dòng)的效果貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持下來(lái)，一般都有效果。
如果自行做