![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/91/30C6DF3EC6D06FD81EF57C59C9A4FD91.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩周炎粘連鍛煉方法
2023-01-02 02:45:21播放：-
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肩周炎粘連鍛煉方法
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肩周炎粘連的鍛煉方法，主要如下：
1、肩關(guān)節(jié)拉伸鍛煉：比較安全的是爬桌子和爬床，保持雙手向前，有條件者可以鋪墊泡沫滾筒，還可以將手置于床或桌上向前屈、前伸，促使肩關(guān)節(jié)拉伸，上肢與身體平齊進行伸展、拉伸鍛煉。仰臥位可以進行抱頭鍛煉，但是肩周炎治療早期無法進行抱頭，可以將手向上舉，再逐步進行拉伸，但是需保持仰臥位，不能坐直。另外，雙