![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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左小腿抽筋是什么原因
2023-07-11 11:24:06播放：-
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左小腿抽筋是什么原因
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視頻內(nèi)容
左小腿抽筋是由于體內(nèi)缺少鈣元素，造成低鈣血癥，從而使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，在受到刺激的時(shí)候如受涼或屈伸膝關(guān)節(jié)的時(shí)候容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，主要是腓腸肌的痙攣。在痙攣發(fā)作時(shí)，由于造成腓腸肌的微小撕裂，從而造成明顯的疼痛。
應(yīng)該增加平時(shí)的鈣攝入量，多吃一些含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、海鮮、牛羊肉或蝦皮以及新鮮的蔬菜水果、干果等。根據(jù)自身的情況適當(dāng)選擇這些食物，講究營(yíng)