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男孩發(fā)育期吃什么
2023-11-16 13:31:48播放：-
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男孩發(fā)育期吃什么
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無(wú)論男孩還是女孩營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，按照膳食金字塔的原則來(lái)吃對(duì)兒童發(fā)育期的生長(zhǎng)很重要。一天吃的最多的是主食類食物，蔬菜、水果，上面是優(yōu)質(zhì)蛋白、肉類。
男孩瘦肉，牛肉、瘦豬肉要多吃。每天至少喝一次奶，主要為了補(bǔ)充鈣質(zhì)。若存在消化吸收問(wèn)題則需要在醫(yī)生幫助下調(diào)整。甜食及油炸食物要少吃，甜食讓血糖過(guò)高，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，不