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坐久了腿抽筋怎么辦
2023-12-29 16:39:50播放：-
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坐久了腿抽筋怎么辦
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視頻內(nèi)容
坐久腿抽筋主要是久坐后，肌肉保持一定的張力而出現(xiàn)的勞損。建議不要長時間久坐，最好坐0.5-1小時，起來活動筋骨或走路，避免長期肌肉牽拉出現(xiàn)緊張狀態(tài)。需充分休息，避免長時間保持固定姿勢或保持某種狀態(tài)，從而導(dǎo)致肌肉勞損。
腿抽筋在活動后不易緩解，尤其老年患者出現(xiàn)軟骨疏松和低鈣問題時，長時間保持某個姿勢，容易造成勞損或腿抽筋，夜間尤為明顯。此時