![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0D/73/6AF7FE0C93131E7E9EC8AF3C21410D73.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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預(yù)防肩周炎的鍛煉方法
2023-04-10 12:53:09播放：-
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預(yù)防肩周炎的鍛煉方法
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狹義上的肩周炎是指凍結(jié)肩，是可以治愈的疾病，但病程較長，患者會比較痛苦。預(yù)防肩周炎，主要有以下幾種方法：
1、活動：主動或者是被動，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的活動，如打太極等，可以活動肩關(guān)節(jié)各個方向，不會導(dǎo)致肩周的損傷，能夠達(dá)到預(yù)防肩周炎的鍛煉；
2、減少炎癥形成：對于既往有肩周炎病史的患者，可以經(jīng)常進(jìn)行熱敷肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的炎癥的吸收