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脫發(fā)嚴(yán)重最常見的原因是失眠。失眠來自于壓力大、心情不愉快等。如果一天睡覺時(shí)間達(dá)不到7個(gè)小時(shí)，時(shí)間可以累計(jì)，如晚上睡了5個(gè)小時(shí)，中午睡2個(gè)小時(shí)，加起來達(dá)到7個(gè)小時(shí)也可以。如果連續(xù)1-2個(gè)月睡覺少于7個(gè)小時(shí)，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，當(dāng)睡覺情況糾正好，一個(gè)月后脫發(fā)會(huì)明顯減少，這是生活中較常見、重要的因素。

其次是快速減重，如果在短時(shí)間內(nèi)體重迅速降低，除運(yùn)動(dòng)外有強(qiáng)制的