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剛剛骨折的時候，首先要局部做冷敷，尤其是48小時之內做冰敷，冰敷以后血管收縮，出血減少后消腫會快一些。另外就是制動，不動了關節(jié)內骨折的地方就不容易出血了，腫脹會消退一些。所以早期冰敷和制動是很好的一個方法。另外，還有一個方法就是患肢抬高。如果一個人老站著或者老坐著，腿肯定處于一個低位，這時候淤血和靜脈血回流不暢，就會出現局部腫脹不容易消退。
對于骨折后期，比如在拆了石膏之后，很多患者說在鍛煉的過程中腿又腫起來了，就會很焦慮。實際上不用太焦慮，拆了石膏除完固定以后，足踝部甚至小腿的腫脹都很常見，中醫(yī)講三腫三消，在鍛煉的過程中必然會發(fā)生腫脹。只要睡覺的時候腿抬高，第二天早上起來腫脹能夠消退，就沒有問題。但是如果確實腫脹不能消退，就需要到醫(yī)院進行檢查。因為有些人石膏固定久了之后容易產生深靜脈血栓，深靜脈血栓的表現就是持續(xù)腫脹不消退，這時候需要趕快到周圍血管科進行治療。另外，骨折后期喜歡用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物來外洗，對骨折恢復期的消腫效果很好。