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如何保持心理平衡
2023-07-21 06:20:46播放：-
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如何保持心理平衡
02:03
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心理平衡是維護(hù)個人健康的四大基石之一，維護(hù)心理平衡方法如下：
1、健全的人格：人格健全體現(xiàn)在情緒相對穩(wěn)定，行為模式具有建設(shè)性、可預(yù)測性和利他性；
2、健康的體魄：需要科學(xué)持續(xù)的鍛煉才能形成，各種身體鍛煉，對于良好自我意識的培養(yǎng)、加強(qiáng)自我控制感、改善睡眠質(zhì)量、緩解心理壓力十分有益；
3、約束下的自由：要樹立好規(guī)矩意識，對法律、法規(guī)、道德風(fēng)尚主動遵守，