![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BC/61/669A18A52479CE592FF2FED30007BC61.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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降血脂的最佳運(yùn)動(dòng)方法
2023-12-29 01:56:36播放：-
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降血脂的最佳運(yùn)動(dòng)方法
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降血脂運(yùn)動(dòng)方式，建議主要還是要通過有氧運(yùn)動(dòng)來減輕體重，改善不良的生活習(xí)慣，有氧運(yùn)動(dòng)最常見的主要還是快走、慢跑、中醫(yī)八段錦、太極拳、適當(dāng)?shù)挠斡荆€有做瑜伽，有氧運(yùn)動(dòng)都可以改善病人的心肺功能，減輕體重。
改善患者的生活方式，因?yàn)楝F(xiàn)在大城市生活節(jié)奏比較快，壓力大，出門都用現(xiàn)代化的交通工具，步行也比較少，所以運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，而且加上生活壓力大，