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吃什么補(bǔ)鈣快
2023-06-22 05:48:00播放：-
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吃什么補(bǔ)鈣快
01:41
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如果臨床診斷是鈣缺乏，具體處理如下：
1、輕微的缺鈣：通過(guò)合理的飲食來(lái)補(bǔ)充鈣，比如各種奶制品，新鮮牛奶、酸奶都含有較高的鈣。另外，其它飲食成分，如各種粗糧制品，不僅含有豐富的膳食纖維，同時(shí)鈣質(zhì)含量也較豐富。各種肉類(lèi)，包括豬肉、牛肉、魚(yú)肉都含有豐富的鈣，各種新鮮蔬菜、水果都含有豐富的鈣元素，只要合理安排飲食，輕微的缺鈣一般都能得到糾正；
2、鈣缺