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早上不吃飯能減肥嗎
2023-03-13 16:12:51播放：-
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早上不吃飯能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
早上不吃飯其實是不能夠起到很好減肥效果的，因為影響減肥效果好壞的因素，并不是跟早上吃不吃飯有著直接的關(guān)系，而是跟每天吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否形成了負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。比如有些人早上不吃飯，但是因為存在著明顯的饑餓感，而在接下來的午餐和晚餐當(dāng)中吃進(jìn)來更多的食物，這些食物產(chǎn)生的能量，如果大于全天運動消耗的能量，其實也不能夠起到減肥