![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8D/3E/8E06A3F54882D3E2CD391ED7948D8D3E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
子宮脫垂的預(yù)防方法
2023-10-13 21:29:43播放：-
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子宮脫垂的預(yù)防方法
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視頻內(nèi)容
現(xiàn)在全社會都比較重視產(chǎn)后的康復(fù)治療，子宮脫垂的預(yù)防需要在分娩以后做以下治療：
1、1946年由凱格爾發(fā)明的一個動作，就是為了訓(xùn)練盆底肌肉。建議所有的產(chǎn)后女性每天做兩組凱格爾運動，每組150-200次，主要是訓(xùn)練提肛的功能；
2、進行盆底家庭的訓(xùn)練，主要是指陰道啞鈴的訓(xùn)練，把啞鈴放到陰道里進行相關(guān)的訓(xùn)練；
3、生物反饋治療，利用生物電刺激盆底的肌群，使其恢