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說(shuō)夢(mèng)話在醫(yī)學(xué)上稱為夢(mèng)語(yǔ)癥，是指在睡眠中講話或者發(fā)出某種聲音，偶爾還會(huì)出現(xiàn)高聲尖叫，甚至可以與同睡在旁邊的人進(jìn)行短暫性的對(duì)話。引起說(shuō)夢(mèng)話的誘因很多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張，也有可能合并軀體的疾病或睡眠障礙性疾病，如發(fā)熱、夜驚癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。

睡前進(jìn)行大量的體力活動(dòng)和精神活動(dòng)，或者攝入過(guò)量的咖啡、茶以及刺激性食物，如辛辣的食物，如果導(dǎo)致大腦過(guò)度興奮，晚上就容易說(shuō)夢(mèng)話。小兒經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話多見(jiàn)于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定。

偶爾說(shuō)夢(mèng)話是一種正常的生理現(xiàn)象，而如果經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，則需要尋找原因，如心理問(wèn)題、壓力問(wèn)題和睡眠障礙問(wèn)題，并且及時(shí)就醫(yī)。壓力過(guò)大、精神緊張者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)、調(diào)節(jié)工作生活帶來(lái)的壓力、積極鍛煉身體，癥狀則可能會(huì)逐漸改善。