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哺乳期可以減肥嗎
2023-12-30 02:59:55播放：-
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哺乳期可以減肥嗎
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哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學(xué)、適當(dāng)減肥。女性在哺乳期時由于承擔(dān)著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、魚、奶。以上食物的攝入不會增加體內(nèi)脂肪含量或?qū)е路逝郑瑫r能給孩子提供較好的母乳。
女性在哺乳期時由于每天分泌母乳，對女性來講會幫助減肥。女性在哺乳期可以運動，比如