![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
便秘的解決方法
2023-10-24 01:09:08播放：-
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便秘的解決方法
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便秘應(yīng)該是綜合性治療，即通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式、排便習(xí)慣、排便方式的改變，嚴(yán)重的患者還應(yīng)該增加藥物治療，具體如下：
1、飲食調(diào)節(jié)：飲食主要是進(jìn)食帶皮、帶籽的食物，避免高脂、高糖食物，避免食用蘿卜、濃咖啡、濃茶等產(chǎn)氣較多的食物，從而減輕便秘癥狀；
2、多飲水：同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)飲水，每天攝入2000mL水分也有助于通便，如果進(jìn)水量過少不利于大便排