![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/08/75729819215C1DFAE0E38E1015111408.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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降心率小方法
2023-03-23 08:45:14播放：-
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降心率小方法
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人體心率的正常范圍是60-100次/分，有時(shí)候心率隨情緒、運(yùn)動(dòng)以及休息都會(huì)有很大的變動(dòng)。如果出現(xiàn)心率增快，要明確增快的原因。如果是因?yàn)樯鷼饣蛘咔榫w激動(dòng)導(dǎo)致，可以讓自己靜下來，心率隨后慢慢會(huì)降下來。如果心率還不能控制，建議患者做深呼吸，先深吸一口氣然后再屏住氣，然后慢慢使氣從嘴中呼出來，也可以達(dá)到減慢心率的目的。
另外可以在安靜房間里躺下來閉目養(yǎng)神，這時(shí)候人體的迷