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肩周炎又稱凍結(jié)肩，有自愈性傾向。較多肩周炎患者，可以通過保守的運(yùn)動康復(fù)進(jìn)行有效的治療。

主要包括主動和被動的肩關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，活動肩關(guān)節(jié)的不同方向包括肩關(guān)節(jié)的前屈、外展、內(nèi)外旋等動作，如每天進(jìn)行爬墻運(yùn)動，可以鍛煉肩關(guān)節(jié)的前曲、背伸、外展；也可以進(jìn)行拉門把手鍛煉，通過身體的轉(zhuǎn)動，活動肩關(guān)節(jié)的內(nèi)外旋。

也可以通過搓澡運(yùn)動，鍛煉肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋。通過是上述運(yùn)動，可以使肩關(guān)節(jié)的活動逐漸恢復(fù)，但較難使恢復(fù)到正常狀態(tài)。需要注意肩周炎有一定的治療周期，其時機(jī)選擇較為重要。

急性期一般不推薦進(jìn)行運(yùn)動治療，因為急性炎癥期進(jìn)行運(yùn)動，可能會加重炎癥損傷。等急性損傷期結(jié)束后，再開始進(jìn)行。

此外，還需注意循序漸進(jìn)，避免進(jìn)行劇烈、暴力的運(yùn)動，否則可能會加重肩周炎的癥狀。