![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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引產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子平坦
2023-06-06 21:53:38播放：-
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引產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子平坦
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視頻內(nèi)容
引產(chǎn)后恢復(fù)肚子平坦的方法如下：
1、鍛煉腹部肌肉：通過(guò)對(duì)于腹部肌肉的鍛煉，能夠讓腹部的肌肉變比較發(fā)達(dá)，同等重量的腹部肌肉，比同等重量的脂肪體積要小，因此能夠讓肚子逐漸恢復(fù)平坦。所以對(duì)于腹肌鍛煉比較好的運(yùn)動(dòng)，如游泳、仰臥起坐、騎自行車、引體向上、俯臥撐，都可以適當(dāng)在引產(chǎn)后進(jìn)行鍛煉，增加肌肉的力量和發(fā)達(dá)程度。當(dāng)肌肉變得