![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9E/CD/4A4A591B77FD6D4DF3528EB2E0E69ECD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛
2023-06-15 22:33:27播放：-
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如何緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛
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膝關(guān)節(jié)炎疼痛的治療是綜合治療，包括以下幾個方面：
1、控制體重：減少體重過重對關(guān)節(jié)的損耗和負擔(dān)；
2、減少不良動作：減少損耗膝關(guān)節(jié)比較嚴重的不良動作，如減少爬樓梯、爬山、經(jīng)常蹲起等活動，來保護關(guān)節(jié)，減少對關(guān)節(jié)的損耗；
3、進行膝關(guān)節(jié)肌肉鍛煉：常見的鍛煉是進行股四頭肌鍛煉，通過增強肌肉穩(wěn)定性，來緩解關(guān)節(jié)炎癥進展，保護關(guān)節(jié)在