![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/4D/0E98CF587CBD65EAB79AD4A359D9AE4D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
緩解緊張的方法
2023-04-16 17:44:18播放：-
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緩解緊張的方法
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視頻內(nèi)容
每個人都有緊張體驗，緩解緊張的方法有多種。如果是面試，就需要提前充分做好準備工作，把可能要發(fā)生的事情都準備好。在準備過程中可以進行想象，在催眠治療中有一種意象想象，比如要參加樂器重要考試，就訓(xùn)練自己每天在催眠或者放松狀態(tài)下想象自己參加比賽的曲目，在想象過程中可以對曲目進行每個鍵、每個音符重復(fù)，每天這樣想象經(jīng)過一個多月，