![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/01/B6CA0C09DEF460FD38E94D999F285401.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
什么叫平衡膳食
2023-03-22 11:17:33播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么叫平衡膳食
01:43
視頻內(nèi)容
平衡膳食，合理膳食是同種概念。可分成兩層意思，具體如下：
1、營養(yǎng)素齊全，并且各種營養(yǎng)素間有合適比例。人類要正常生長、健康，必須從食物中獲得相應(yīng)營養(yǎng)。傳統(tǒng)營養(yǎng)素是蛋白、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素、食物纖維、水等，包括食物中其它的營養(yǎng)成分。從食物中獲得足夠營養(yǎng)素，必須平衡膳食；
2、出入平衡，是指營養(yǎng)攝入和身體需要間保持合適的關(guān)系。