![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/69/C86A0AFFB40E76C809027C0FF69FC869.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
血脂代謝紊亂的預(yù)防
2023-04-19 19:46:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
血脂代謝紊亂的預(yù)防
01:44
視頻內(nèi)容
血脂代謝紊亂的預(yù)防具體如下：
1、飲食：平時(shí)要均衡膳食，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、蔬菜、水果，要均衡攝入。避免某一種的攝入特別多，而另外一種根本不吃。比如不吃蔬菜，整天吃肉，血脂很容易升高；
2、運(yùn)動：運(yùn)動可以燃燒熱量、燃燒脂肪，多運(yùn)動血脂水平也不會高；
3、預(yù)防：如果家族里父母、兄弟姐妹之間有人出現(xiàn)較高的膽固醇或者甘油三酯，證明可能與遺傳