![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/82/65CDDCA0DD5B9B6DD6767C24A7D3A682.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎樣預(yù)防血脂稠
2023-11-18 20:23:45播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣預(yù)防血脂稠
01:42
視頻內(nèi)容
預(yù)防血脂稠也就是預(yù)防血脂異常。而健康的生活方式是其最基本的預(yù)防措施。具體的措施如下：
1、飲食：講究低熱量、低脂肪、低膽固醇、高纖維素飲食?？刂聘咧?、高膽固醇食物，盡量不吃；
2、運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行規(guī)律、合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效降低血脂；
3、生活宜規(guī)律：戒煙、限酒、不熬夜；因?yàn)榻】?、?guī)律的生活方式可以有效降低血脂。
以上幾方面的綜合手段，可作為基礎(chǔ)降血脂