![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/F2/5991041400E91648E2E54D00BD88EDF2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
濕氣重怎么處理
2023-12-06 11:10:49播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
濕氣重怎么處理
01:38
視頻內(nèi)容
濕氣重處理措施如下：
1、運動：運動可以緩解壓力，促進器官運行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運動有助于身體氣血循環(huán)，加大水分代謝；
2、飲食清淡、適量：攝入肥甘厚味不容易消化，容易造成胃腸脹悶、發(fā)炎；油炸類食品使體內(nèi)產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥發(fā)生；生冷食物可以使胃腸吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用；
3、避開濕氣環(huán)境