![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠按什么穴位
2023-06-16 15:22:46播放：-
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失眠按什么穴位
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視頻內(nèi)容
中醫(yī)中常用于改善失眠的穴位為安眠穴，主要在耳后乳突部位進(jìn)行按摩，可以有效改善睡眠。同時(shí)可以按壓涌泉穴、足三里、三陰交、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，均可以改善睡眠，部分情況下按摩胸部，也可以改善睡眠。此類按壓穴位的中醫(yī)方法，可以起到安神作用并改善較輕度的失眠。
失眠與較多因素相關(guān)，包括環(huán)境因素、自身情緒變化