![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/CE/54FF785FDA05501D69A8EB266458E6CE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
肌肉拉傷可以按摩嗎
2023-03-11 17:19:26播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肌肉拉傷可以按摩嗎
01:43
視頻內(nèi)容
肌肉拉傷以后，在24小時(shí)內(nèi)通常不可做推拿手法，而是選取制動(dòng)、休息?？梢圆捎美浞蟮姆椒?，用冰袋敷半小時(shí)，間隔10分鐘后再敷，持續(xù)3小時(shí)左右即可。
24小時(shí)后需要區(qū)分局部有無(wú)腫脹，有無(wú)觸痛兩種情況。如果存在明顯觸痛、劇烈疼痛，在局部不進(jìn)行手法操作，而選用循經(jīng)遠(yuǎn)道取穴。如相鄰穴位進(jìn)行按揉，拇指點(diǎn)按、拿法進(jìn)行松解。如果局部疼痛相對(duì)緩