![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/AA/o4YBAFogzGKAEtAsAAE3ZWvkkD432.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么水果能緩解痛經(jīng)
2023-03-02 19:31:46播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃什么水果能緩解痛經(jīng)
01:47
視頻內(nèi)容
女性可以通過攝入溫?zé)帷匮a水果緩解痛經(jīng)，常見水果如下：
1、荔枝：荔枝性溫，富含維生素，并且具有溫補效果；
2、櫻桃、桑葚：富含鐵以及維生素C，可通過補充血中鐵質(zhì)、改善血容量緩解痛經(jīng)產(chǎn)生的癥狀；
3、香蕉：香蕉含鉀較多，可通過補充人體所需維生素、礦物質(zhì)、能量、糖分以及熱量緩解痛經(jīng)。
此外，紅棗存在補氣、活血以及補血功效，女性可以通過食用大棗