![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/C1/30F5FF4A5C4C8914E4C7CF555578AEC1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣治腳后跟的骨刺
2023-09-29 06:00:24播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣治腳后跟的骨刺
01:41
視頻內(nèi)容
腳后跟骨即根骨骨刺，跟骨骨刺會(huì)造成足底部軟組織長(zhǎng)時(shí)間的壓力增加，長(zhǎng)此以往會(huì)造成足底軟組織慢性炎癥，最終導(dǎo)致足底筋膜炎，產(chǎn)生疼痛的癥狀，跟骨骨刺的治療有以下幾種：
1、休息：避免患肢長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、長(zhǎng)時(shí)間走路，建議每日步行的步數(shù)＜4000步，此外應(yīng)選合適的鞋子，特別是足底較軟、帶氣墊的鞋子，走路時(shí)壓力會(huì)減少，對(duì)足底筋膜起到保護(hù)作用；
2、理療：包括熱敷、沖