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骨盆左高右低怎么糾正
2023-12-20 14:06:55播放：-
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骨盆左高右低怎么糾正
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對于骨盆左高右低的矯正方法，通常需要加強左側髂腰肌的力量，放松右側的髂腰肌，才能得到矯正。還要維持骨盆的穩(wěn)定性訓練，才能維持矯正的效果。
骨盆左高右低的形成原因是骨盆的穩(wěn)定性受限，再加上雙側髂腰肌或其他腰背肌的肌肉或筋膜兩邊不對稱、不均衡，所以造成左高右低的改變。
對此，可以通過部分針對性訓練來得到骨盆的矯正。如果是結構性的問題，如脊柱側彎、部