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腳踝扭傷怎么辦
2023-05-29 12:01:28播放：-
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腳踝扭傷怎么辦
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腳踝扭傷以后要判定腳踝扭傷到幾級或者到幾度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ級或者Ⅲ級，扭傷以后要進行正規(guī)治療。一般分為急性期治療和恢復期治療，具體如下：
1、急性期治療是PRICE原則，保護、休息、抬高、制動、加壓；
2、恢復階段要配合適當功能鍛煉，比如早期恢復進行足的縱軸牽拉、踝關節(jié)背伸屈活動，還要練腓腸肌力量。根據(jù)分級不同，晚期要進行負重鍛煉。負重鍛煉是在直覺保