![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎
2023-07-20 13:08:14播放：-
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晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
晚上不吃飯，只吃蘋果，能否起到減肥的效果，需具體問(wèn)題具體分析。部分減肥人群晚上沒(méi)有吃飯，但是吃進(jìn)的蘋果如果數(shù)量過(guò)多，也會(huì)產(chǎn)生大量的能量，不能夠形成身體能量負(fù)平衡，此時(shí)就起不到減肥的作用。而且如果晚上不吃飯，只吃蘋果，會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的欠缺，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，通常并不能起到很好的減肥效果。
科學(xué)減肥是養(yǎng)成