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高血壓可以晨跑嗎
2023-10-04 13:44:47播放：-
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高血壓可以晨跑嗎
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高血壓患者一般不建議參與晨跑，主要是因為有一部分患者會出現(xiàn)清晨高血壓，對于晨峰高血壓的患者，如果參與晨跑，早上血壓可能會更高。同時還要關注晨跑的運動強度對高血壓患者是否合適。要求患者進行中等強度的運動以起到降壓作用。中等強度的鍛煉很多時候是根據(jù)基礎心率來進行判斷，170減掉年齡即可得到運動峰值心率。
對于從來不參與運動的高血壓患者而言，