![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/6C/FA45039A3FA818132EC4A40B9342406C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)
2023-04-02 18:52:50播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)
01:53
視頻內(nèi)容
每個(gè)人正常睡眠時(shí)間不同年齡段不同，總體趨勢(shì)隨年齡增長(zhǎng)睡眠時(shí)間相應(yīng)縮短。新生兒可能整天時(shí)間有20-22小時(shí)都處于睡眠狀態(tài)。兒童期睡眠時(shí)間是10-12小時(shí)間。到青少年時(shí)期睡眠時(shí)間可能在8-12小時(shí)。到成年期一般要6-8小時(shí)睡眠。老年人睡眠較少、也易醒，大概只有6-7小時(shí)睡眠時(shí)間，所以不同年齡段睡眠時(shí)間不同。
另外，睡眠本身是非常個(gè)