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孕婦便秘吃什么最有效
2023-07-25 22:47:47播放：-
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孕婦便秘吃什么最有效
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首先應(yīng)清楚孕婦便秘的原因，懷孕以后大量孕激素分泌，胃腸蠕動(dòng)減弱，所以孕婦為了增加營養(yǎng)，也吃了很多蛋白質(zhì)、高脂肪食物，所以腸道纖維素含量不足。孕婦菌群紊亂，益生菌減少、水分減少。懷孕以后的婦女活動(dòng)非常少，整天坐著躺著，腸道消化功能下降。
所以便秘必須從飲食上開始調(diào)節(jié)，多吃纖維素食物如小麥、玉米、韭菜、菠菜、無花果、梨，促進(jìn)腸蠕動(dòng)減輕便