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很多患者經(jīng)常會問，吃什么食物能長頭發(fā)?；蛘呤敲摪l(fā)厲害，吃什么能把頭發(fā)補回來。實際上脫發(fā)有很多原因，脫發(fā)分為生理性和病理性，具體如下：

1、生理性脫發(fā)：比如產(chǎn)后休止期脫發(fā)，會在產(chǎn)后1-2年能夠自行緩解；

2、病理脫發(fā)：常見有雄激素源性脫發(fā)，該病是由于遺傳背景加上雄激素的作用而導致。其次，和自身免疫相關的斑禿，及頭皮性疾病，常見的包括像脂溢性皮炎、紅斑狼瘡、扁平苔癬、毛囊感染，也會導致頭發(fā)的脫落。

所以脫發(fā)的原因非常多，而生理性脫發(fā)不需要特殊的治療，可以自行緩解。而病理性的脫發(fā)，首先要明確病因，同給予針對性治療。所以首先要明確病因，同時飲食應強調營養(yǎng)均衡，每一種營養(yǎng)成分都要攝取，但是沒有必要過分強調某一種特定食物的攝取。