![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/64/23930EAD7C1CB91AB8F1F091F4D63B64.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防兒童肥胖
2023-05-04 06:28:01播放：-
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如何預(yù)防兒童肥胖
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視頻內(nèi)容
預(yù)防孩子得肥胖癥主要從兩方面入手，控制營(yíng)養(yǎng)攝入和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在營(yíng)養(yǎng)方面，除了要關(guān)注孩子的飲食內(nèi)容，要求要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還要注意飲食的速度不能過(guò)快。還可以調(diào)整飲食順序，來(lái)減少高熱量高糖分食物的攝入。運(yùn)動(dòng)可以選擇跳繩、游泳、跑步、羽毛球等，有助于孩子控制體重。要特別推薦給各位家長(zhǎng)跳繩，跳繩不僅有助于孩子控制體重，而且還可以幫助孩