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近視眼怎么用眼
2023-05-30 23:56:48播放：-
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近視眼怎么用眼
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視頻內(nèi)容
近視眼的用眼規(guī)則，通常如下：
1、讀寫姿勢：由于已經(jīng)發(fā)生近視，因此需要強(qiáng)調(diào)讀寫姿勢，正確用眼姿勢為“一尺一拳一寸”；
2、用眼負(fù)荷強(qiáng)度：不建議一次持續(xù)用眼時間過長，建議用眼20分鐘后注視6m遠(yuǎn)處，持續(xù)20秒，使眼睛放松；
3、適當(dāng)休息：建議在用眼40-50分鐘后，進(jìn)行5-10分鐘的身心放松，能使眼睛得到充分休息；
4、合理使用電子產(chǎn)品：如果已經(jīng)發(fā)生近視