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    備孕男性吃什么精子強(qiáng)
    2023-12-19 12:52:18播放-
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    備孕男性吃什么精子強(qiáng)
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    備孕男性從飲食上來講,應(yīng)該多吃含鋅的食物,比如生蠔、海魚、海蝦,遠(yuǎn)海比近海好,海里比河里好,白肉比紅肉好;多吃堅(jiān)果,像核桃、榛子、腰果、杏仁這類都吃;還有就是蔬菜水果,每天要攝入1斤菜、1斤水果,長期堅(jiān)持肯定是會有好處的。運(yùn)動也非常重要,要有一定的運(yùn)動量,不能整天坐在辦公桌前不動??梢韵仍O(shè)定目標(biāo),設(shè)定5000步,年輕人可以設(shè)定1萬步,要規(guī)律運(yùn)動,特別是有氧運(yùn)動,可以促進(jìn)血液循環(huán)。兩腿邁開了以后,下肢動脈血的功能也會增加,髂外靜脈增加,髂內(nèi)動脈供應(yīng)睪丸、附睪、陰莖、前列腺的血管也開放。睪丸是生精的地方,血液循環(huán)加快了對局部的代謝、生精以及產(chǎn)生雄激素都會有非常好的作用。

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