![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C4/68/DD47569AB72BD7851048D2D2EB23C468.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑步機傷關(guān)節(jié)嗎
2023-02-18 20:36:22播放：-
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跑步機傷關(guān)節(jié)嗎
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跑步機是非常好的幫助康復(fù)或者健身的器材，所有人在上跑步機之前，應(yīng)該先學(xué)習(xí)跑步機的使用規(guī)范，只有合理地使用跑步機，才能避免跑步機帶來很多損傷，起到很好的輔助跑步的效果。在使用跑步機之前要了解跑步機的性能；使用跑步機時要從最小的功率和速率開始使用。在使用跑步機的時候，根據(jù)身體的情況不斷的調(diào)整跑步機的速度和狀態(tài)。讓跑步機和跑步者相互適合